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발 뒤꿈치 통증의 13 가지 원인은 집에서 치료할 수 있습니까?

걷거나, 서 있거나, 잠자는 동안 발 뒤꿈치 부위의 통증은 많은 사람들에게 친숙합니다. 병리학은 매우 다양 할 수 있으며 통증의 특성, 강도, 국소화에 따라 달라질 수 있습니다.

일부 질병에서는 통증 증후군이 발에 가해지는 정적 하중의 증가와 함께 발생하지만 때로는 불편 감은 휴식 중에는 휴식을 취하는 사람을 방해합니다. 때때로이 통증은 다른 지역 및 일반 증상과 합쳐집니다.

증상이 나타나면 자연스러운 질문이 생깁니다. 발 뒤꿈치가 다 치면 무엇을해야할까요? 이유는 무엇입니까? 집에서 치료하면 통증을 완화하는 데 도움이됩니까? 대답하려면 발 뒤꿈치 부위에 어떤 통증이 있는지 알아야합니다.

뒤꿈치에 상처를 줄 수있는 이유는 무엇입니까?

발 뒤꿈치는 짐의 밑에 지원의 기능을 수행한다, 그것은 calcaneus, 근육 섬유, 인대 및 힘줄, 혈관, 신경, 지방층으로 이루어져있다. 따라서 해부학 적 구조가 염증을 일으킬 수 있습니다.

  • 종골은 골수염, 결핵, 반응성 관절염과 같은 질환에서 발병하며, 골절이 발생하고 골반이 손상되거나 골절 한 후에 발생하는 골단염도 있습니다.
  • 피부 또는 셀룰로오스는 종종 발 뒤꿈치 멍이 든 후에도 당뇨 환자의 배경에 당뇨병 발이 염증을 일으 킵니다. 때로는 피하 조직을 지닌 피부가 더 깊은 층에 손상을 입힐 경우 염증에 관여합니다. 발목 염좌, 발목 염좌, 발 뒤꿈치가있는 아킬레스 건 (Achilles tendon)과 함께 발병합니다.
  • 활액낭의 염증이 활액낭염과 같은 질병을 일으키면 염증성 유체가 충치에 축적됩니다.
  • 인대와 근막에 손상을 입히면 발목의 외측 인대에 염증이 생기고 발 뒤꿈치에 통증이 생기고 발바닥 근막은 염증을 일으킬 수 있습니다.
  • 아킬레스 건 염증에서 발 뒤꿈치 뒤쪽에 통증이 국한됩니다.
  • 어떤 질병에서는 신경이 부 풀릴 수 있습니다. 이것은 발 뒤꿈치의 통증의 주요 원인입니다. 선박은 타박상, 당뇨병 성 혈관 병증, 결핵에 영향을받습니다.
  • 때때로 tarsus 관절에 통증이 생기고 염증이 생기기도합니다.

발 뒤꿈치 통증은 병원성 미생물에 의한 조직의 감염으로 관찰됩니다. 그것은 뼈 결핵에서 발생하며, 종골의 화농성 염증이 있습니다. 면역 체계의 증가 된 활동은 반응성 관절염에서 관찰되므로, 면역 상태도 영향을 미친다.

비 발 뒤꿈치와 관련된 원인

  1. 과체중 - 특히 사람이 짧은 시간에 극적으로 여분의 파운드를 얻은 경우, 발 뒤꿈치 부위의 부하가 증가합니다.
  2. 태아의 임신은 임신 기간 중 체중 증가로 10-20kg가 증가하여 부하의 혈액 순환을 악화시키고 통증을 유발합니다.
  3. 몇 시간 동안 발에 누워있는 경우 - 근무일이 끝나면 발바닥과 발꿈치 부위에 통증이 있습니다.
  4. 운동, 무게 리프팅 및 운반;
  5. 단단하고 좁은 신발, 특히 하이힐에서 불편한 신발.
  6. 발 뒤꿈치의 피하 지방층 위축 - 이것은 급격한 체중 감소 또는 과도한 하중으로 발생합니다.

발 뒤꿈치 부위의 많은 통증과 불편 함. 때로는 문제에 대한 해결책이 표면에 놓여 있으며, 환자는 여러 개의 발 욕조를 만들고 치유량을 압축하며 통증이 줄어 듭니다. 다른 경우에는 근본적인 질병에 관한보다 자세한 해결책이 필요합니다.

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 방법?

가정에서 발 뒤꿈치 부분의 통증을 치료하기 위해서는 심각한 병리학 적 원인을 배제하기 위해 전문가를 방문해야합니다. 발 뒤꿈치에서 통증을 치료하는 방법은 외상 학자, 정형 외과 의사, 신경 학자 또는 류마티스 전문의에게 말할 수 있습니다. 통증의 기원에 따라 치료가 처방됩니다.

대부분의 상황에서 치료 방법은 염증 과정의 제거, 부종, 통증 증후군을 대상으로합니다. 그러나 각 병리에는 그 자체로 특정한 치료법이 있다는 것을 알아야합니다.

  • 제대로 신발을 선택하십시오 - 여성은 하이힐을 버려야합니다. 2 ~ 4cm가 가장 이상적인 옵션입니다.
  • 물리 치료의 도움을 받아 발의 근육과 인대를 강화하고 발을 마사지하십시오.
  • 스러스트 베어링과 갑부 받침대를 사용하여 발 뒤꿈치에 가해지는 하중을 줄이려면 정형 매장이나 약국에서 구입할 수 있습니다.
  • 정형 외과 insoles에 신발을 넣어;
  • 대조 발 욕조를 사용하십시오. 3 ~ 5 분 동안 차가워 져서 뜨거워 지십시오.

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비디오 - 가정에서 발 뒤꿈치 통증 치료

어떤 종류의 연고를 사용할 수 있습니까?

다양한 연고의 도움으로 집에서 발 뒤꿈치 통증을 치료할 수 있습니다. 그러나 발 뒤꿈치 부분의 일부 질병의 경우 현지 준비가 전적으로 효과적이지 않을 수 있습니다. 결핵, 골수염, 통풍 등으로 진단받은 사람은 약을 복용해야합니다.

타박상, 염좌, 활액낭염, 발 뒤꿈치 박동 연고, 젤 또는 스프레이가 도움이 될 때 몸 전체에 독성 영향을주지 않습니다. 표재성 염증이나 상해가 있으면 선호해야합니다.

붓기, 발적, 통증을 완화시키기 위해 진통제, 항 염증 및 국소 자극제를 통증이있는 ​​부위에 적용해야합니다.

  • Diclofenac 나트륨 1 % 연고, Diclofenac 나트륨 5 % 젤 - 통증, 발열, 염증, 붓기를 완화;
  • Voltaren, Ketoprofen, Butadion, Ortofen, Ketonal - diclofenac 연고 대용약;
  • Naklofen, Piroxicam, Finalgel, Fast Gel, Fastum Gel은 젤 형태의 diclofenac과 유사합니다.
  • 액체 연고 Apizatron, Apireven, Kobratoksan, 혈액 순환을 따뜻하게하고 증진시키는 뱀 또는 꿀벌 독을 가진 Viprosal.

마사지 중 연고를 사용하는 것도 좋습니다. 이렇게하려면, 연고 발렌타인 데이콜, 크림 소피아, 컴프리, 젤 Artrotsin.

발 뒤꿈치 통증이 부상과 관련이 없다면 어떨까요? 그런 다음 보수 치료법을 적용하십시오. 이러한 상황에서는 근본적인 질병의 치료에 중점을 둡니다. 예를 들어, 류마티스 성 관절염에서는 코르티코 스테로이드와 비 스테로이드 성 약물이 사용되며, 뼈 결핵은 항생제와 합성 결핵약으로 치료됩니다.

로컬 응용 프로그램 규칙

발 뒤꿈치 통증에 액체 연고와 젤을 사용하는 것은 어렵지 않고 약국에서 구입할 수 있지만 처방은 필요하지 않지만 적용하려면 몇 가지 규칙에 대한 지식이 필요합니다.

  1. 사용하기 전에 약의 설명을 읽고 연고가 외부에서만 적용된다는 사실을 잊어서는 안됩니다. 연고가 점액질 막 내부 또는 점막에 들어간 경우 의사와 상담하십시오.
  2. 외부 적 의미는 때로는 알레르기를 일으키기 때문에 사용하기 전에 검사를 실시해야합니다. 이렇게하려면 팔뚝 부위에 소량의 연고를 바르십시오. 15 분 후에 부종이 없으면 가려움증, 발적, 연고를 사용할 수 있습니다.
  3. 눈에 보이는 부상이 있으면 - 찰과상, 상처, 긁힘, 균열을 가할 수 없습니다.

연고 또는 젤을 얇은 층으로 피부에 바르고 잘 문지른 다음 통증과 염증 증상이 사라질 때까지 하루에 1-2 번 적용해야합니다.

국민 약국

전통적인 방법은 효율성이 낮기 때문에 발 뒤꿈치 부위를 치료하는 데 거의 사용되지 않습니다. 당뇨병 성 angiopathy, calcaneal 균열, 결핵, 골수염과 같은 일부 질병, 민간 요법의 도움으로 치료해서는 안됩니다. 이러한 병리 현상으로 인해 자격을 갖춘 전문가의 도움이 필요합니다.

집에서 발 뒤꿈치 통증의 치료는 활액낭염, 아킬레스 건 또는 발목 염좌, 활액낭염에 사용할 수 있습니다. 때로는 발 뒤꿈치가 심한 경우에도 도움이되지만 의사와의 사전 상담이 여전히 필요하다는 사실을 잊지 마십시오.

발바닥 근막 염을 가진 습지 cinquefoil의 팅크를 2 tbsp에 권장합니다. 내가 하루 3 회

  • 습지 Cinquefoil에서 팅크를 준비하십시오 -이를 위해 cinqueree의 뿌리는 보드카와 1/3 비율로 혼합되어야하며 24 시간 동안 양조하십시오. 의사는 발바닥 근막 염에 대해 입안으로이 치료법을 추천합니다 (각각 2 큰술). 하루에 3 번;
  • 발 뒤꿈치가 튀어 나와 흰색 아카시아 꽃의 팅크를 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 꽃의 1 부분을 가져 와서 보드카 3 부분으로 섞어서 몇 시간 동안 고집하고 발 뒤꿈치와 밑창을 하루에 여러 번 윤활하십시오.
  • 타박상을 입었을 때, 당신은 질경이 잎에서 압축을 할 수 있습니다 - 1 큰술. 마른 잎을 잘게 썬 양파와 섞어 꿀을 가하고 수욕에 담는다. 결과물 인 혼합물을 거즈에 바르고 아픈 부위에 붙이고 붕대로 고정해야합니다.

만성 염증성 질환을 앓고있는 환자는 예방 조치가 완화 기간을 늘리는 데 도움이된다는 사실을 기억해야합니다. 따라서 사람들은 무거운 육체적 인 노력, 길다란 걷기를 피하고 체중을 조절해야합니다.

그다지 중요하지 않은 물리 요법 운동의 예방뿐 아니라 편안한 신발을 통한 부상 예방.

발 뒤꿈치가 아프면 민간 요법으로 치료하는 것이 왜 상처 받습니까?

종골은 서 있고, 걷고, 달리고 무거운 작업을 수행 할 때 일상적인 스트레스에 노출됩니다. 이것은 발의 가장 큰 뼈이며, 그 모양, 힘 및 지방 조직이 충격 흡수재 역할을합니다. 그러나 상당한 하중이 가해지면 부상에 취약 해 지는데, 이는 일반적으로 발 뒤꿈치 통증을 유발합니다.

우리는 흔히 발의이 부분에 통증을 유발할 수있는 주요 원인을 나열합니다. 부상입니다. 발 뒤꿈치 뼈 조직의과 성장; 과체중; 발 뒤꿈치상의 지방 조직의 엷어 짐; 종아리의 과도한 긴장 ( "서있는"자세에서의 오랜 체류 또는 하이힐에서의 걷기); 일부 전신 질환; 발의 관절과 연조직의 염증 과정; 관절의 감염.

발 뒤꿈치 민간 요법 치료 방법

표류하는 데 통증이 없어야합니다. 일상 생활의 유지에 불쾌감을 가져다 줄뿐만 아니라 신체의 심각한 문제를 알릴 수도 있습니다. 그러므로 검사를 받고 통증의 원인을 밝히고 적절한 치료를 시작해야합니다.

격렬한 발 뒤꿈치 통증의 가장 흔한 원인은 발바닥의 뼈 성장입니다. 이 질환은 발바닥 근막염 (footar fasciitis)이라고 불리우며, 일반인 - 발 뒤꿈치 발바닥이라고도합니다. 원칙적으로 평평한 다리, 과체중, 관절과 척추의 질병이 그로 연결됩니다.

발 뒤꿈치의 통증이 진단에 따라 마사지, 물리 요법, 항염증제 및 진통제, 압축, 영양 보충제 및 뼈를 복원하는 약을 처방합니다. 치료 치료와 함께 민간 요법을 적용 할 수 있습니다. 집에서 발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 가장 효과적인 방법을 고려하십시오.

족욕

  1. 대조 발 목욕은 발바닥에 통증을 완화시키는 데 도움이됩니다. 이렇게하려면 두 그릇을 가져다가 뜨거운 물과 차가운 물로 채 웁니다. 뜨거운 물에서는 카모마일의 달인을 첨가 할 수 있습니다. 발에 물을 넣으십시오. 30 초 동안 최대 16 번 반복하십시오. 그런 다음 밑창을 기름칠하고 마사지합니다.
  2. 이 제조법은 통증을 완화하고 혈액 순환을 개선하는 데 도움이됩니다. 뜨거운 물 1 리터에 소금 300g을 녹인다. 용액을 대야에 붓고 다리를 20 분 동안 담근다. 발 뒤꿈치 염증이나 박차의 치료에는 약 2 주가 소요됩니다.

레몬 주스를 물과 섞어서 얼입니다. 준비된 얼음은 아픈 발바닥을 마사지하여 피부가 약간 마비되었습니다 (8-10 분).

압축

1. 고통과 발 뒤꿈치 박차를 없애려면이 도구를 사용하는 것이 좋습니다. 한 숟가락 분량의 분필 초크는 같은 양의 마늘 덩어리와 섞여 있습니다. 발바닥은 뜨거운 물에서 찌고 그 혼합물은 뒤꿈치에 발라진다. 압축 랩을 수정하십시오.
2. 취침 전 발 뒤꿈치와 심한 통증이 닥칠 때 그러한 압박감이 생깁니다. 검은 무는 껍질과 함께 훌륭한 강판에 문지릅니다. 구루가 무명에 퍼지고 아픈 부분에 바릅니다. 다음으로, 플라스틱 랩으로 밑창을 덮고 고쳐주십시오. 양말을 착용하십시오. 아침에 혼합물을 씻어 내십시오.

3. 파쇄 된 양 고추 냉이의 뿌리를 빠르게 돕습니다.

4. 사람의 경우 발 뒤꿈치의 통증은 오랫동안 이와 같이 취급되어 왔습니다. 다진 양파 (200 g). 밤새도록 압축 된 형태로 문제 영역에 살을 묶었습니다. 절차가 완료 될 때까지 절차가 수행되었습니다. (일반적으로 5 ~ 7 회 정도).

5. 제복을 입은 감자를 요리하고 반죽하고 2-3 방울의 루골을 첨가하십시오. 플라스틱 랩에 질량이 퍼지고 아픈 다리에 고정되었습니다. 압축 (또는 양모 양말 착용)을 따뜻하게하십시오. 아침까지 그를 버려. 발 뒤꿈치에서 통증이 멈추기 전에 수행되는 절차.

6. 또한 종아리에서 염증을 완화하고 박차를 없애는 감자로 민간 요법이 있습니다. 이전의 조리법 에서처럼 감자는 제복을 입고 삶습니다. 껍질을 벗기고 순수한 등유를 따라 부으십시오. 매스는 거즈에 펼쳐져 뒤꿈치에 묶여있다. 셀로판이 위에 도포됩니다. 스퍼 (spur)와 불쾌한 감각에 관한 7-10 번 절차 후에 잊어 버릴 수 있습니다.

7. 쓴맛이 나는 고추 몇 포는 뭉툭한 덩어리로 갈기 시작하고, 약간의 꿀이 더해져 발 뒤꿈치에 압착됩니다. 붕대를 6 시간 이내로 유지하십시오. 그런 다음 혼합물을 씻어 내고 솔은 두꺼운 크림이나 오일로 기름칠을합니다.
8. 발 뒤꿈치를 제거하고이 요리법에 박차를가하십시오. 호밀 빵의 빵 껍질은 자작 나무 타르로 얼룩 져서 아픈 부위에 위치합니다. 솔을 붕대와 셀로판 필름으로 묶으십시오. 아침까지 쉬어 라. 절차는 5 일 동안 수행됩니다. (당신은 격일로 할 수 있습니다).

9. 이전 방법과 마찬가지로 타르를 사용하십시오. 전구는 자작 나무 제품을 소량으로 섞어서 섞습니다. 혼합물은 상처 부위에 도포되고, 발바닥은 셀로판 막으로 싸여 절연 처리됩니다. 적어도 5-6 시간 동안 압축을 유지하십시오. 절차는 5 일 동안 매일 수행됩니다.

10. 염증을 완화하는 것은 민중 치료에 도움이 될 것입니다. 믹스 : 티스푼 1 작은 술, 꿀 한 스푼, 알코올 약 5 % 요오드 용액 (50 ml) 약국 병. 혼합물을 거즈 또는 천에 도포하고 뒤꿈치에 도포한다. 다리를 플라스틱 랩으로 묶거나 종이 봉투와 색조를 칠하십시오. 위에서 따뜻한 양말을 착용하십시오.

11. 동물 담즙은 발 뒤꿈치 통증의 치료에서 좋은 결과를 보였다. 그것은 순수한 형태의 단독에 적용될 수 있지만 다음과 같이 제품을 준비하는 것이 더 좋습니다. 담즙 30g, 의료용 알코올 1 스푼 및 세탁 용 비누 1 스푼 (스푼)을 함께 섞습니다. 준비된 덩어리는 이전에 뜨거운 물에 쪄진 밑창에 압축 된 형태로 적용됩니다.

뒤꿈치 너클 치료

통증, 염증을 완화하고 조직의 혈액 순환을 정상화합니다. toptun (knotweed)의 신선한 분쇄 된 잎에서 발 뒤꿈치가 압착됩니다. 잔디 식물을 신발에 넣고 하루 종일 걸어 갈 수 있습니다. 아침에는 새 것으로 바꿔야합니다.

내부 사용을위한 팅크

통증은 포 텐틸 라 (Sabelnik)의 팅크를 제거하는 데 도움이됩니다. 식물의 줄기는 정밀하게 갈아서 반 리터 항아리로 채우고 고품질의 보드카로 채 웁니다. 용기를 닫고 3 주 동안 충분히 어둡고 따뜻한 곳에 두십시오. 이전에 소량의 물로 희석하여 하루에 세 번 스푼을 마 십니다. 또한,이 팅크는 발 뒤꿈치 관절에 도포되거나 문지릅니다.

효과적인 민간 요법

  1. 오래된 방법을 도울 것입니다. 반 컵짜리 강한 양조장을 가져 가세요. 그것을 불에 붙이세요. 발 뒤꿈치를 화염으로 대체하고 잘 따뜻하게합니다. 그 후, 사울은 로즈힙 오일로 기름을 바르고 마사지합니다. 워밍업 후, 건조 옥수수 속에서 발을 굴 리거나 작은 자갈을 따라 걸을 수도 있습니다.
  2. 발 뒤꿈치 박동과 통증에 효과적이고 입증 된 민간 요법. 식초 에센스 80ml를 취해 신선한 계란을 넣으십시오. 시원하고 어두운 곳에 25 일 동안 성분을 보냅니다. 이시기의 껍질은 완전히 용해되었습니다. 80 밀리리터의 식물성 기름을 혼합물에 첨가하고 잘 섞는다. 다리는 뜨거운 물로 찌고 발 뒤꿈치에 얇은 층을 낀다. 그 후, 그들은 플라스틱 랩으로 밑창을 감싼다. 아침에 붕대를 제거하거나 강한 불타는 감각이있는 경우. 4-5 절차 후, 불편은 완전히 영구적으로 사라집니다.

신체의 심각한 문제로 인해 때때로 발 뒤꿈치 통증이 발생할 수 있음을 기억해야합니다. 따라서 민속 조리법을 충분히 오래 사용한 후에도 통증이 감소하지 않으면 외상 학자 또는 류마티스 전문의를 방문해야합니다.

발 뒤꿈치 부분의 통증은 다양한 원인의 결과로 나타날 수 있습니다. 이것은 관절과 뼈의 질병과 피부 문제의 발병 일 수 있습니다. 종종 전문가들은 발 뒤꿈치가 많이 아파서 공격에 상처를 입히는 환자의 불만을 처리해야합니다. 이 경우 민간 질병을 치료하는 방법은 무엇이며 문제를 해결하는 방법은 무엇입니까? 질병을 극복하기 위해서는 초기에는 통증의 원인을 찾아서 그 결과를 제거해야합니다.

발 뒤꿈치 통증의 주요 원인

보행 중 통증의 주요 요인은 관절의 질병과 발 뒤꿈치의 존재입니다. 드물 긴하지만 부상, 곰팡이의 존재, 발 뒤꿈치에 균열이 생기면 결과가 있습니다. 결과 옥수수는 종종이 증후군의 출현과 움직이는 동안의 불편 함을 가져 오지만, 그러한 징후는 신속하게 제거 될 수 있습니다. 신발을 갈아 입히고 치료를 받아야합니다.

발 뒤꿈치 통증

발 뒤꿈치의 발달과 함께, 발 뒤꿈치 뼈의 표면 영역에서 뼈 조직의 성장이 발생합니다. 스퍼 (Spurs)는 발의 연조직을 짜내면서 발 뒤꿈치 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.

스퍼스는 다음과 관련됩니다.

  • 뒤꿈치가있는 상태에서
  • 발 뻣뻣한 신발
  • 합병증 (관절염 또는 관절염 포함)

또한 뒤꿈치는 종골, 주변 인대, 근막의 질환으로 인해 상처를 입을 수 있습니다. 그래서, 왜, 왜 발바닥 근막염이 발생합니까? 질병으로 인한 이환율은 아침에 일어나 침대에서 빠져 나갑니다. 전체 중지가 상처 받기 시작합니다. 불편을 없애기 위해서는 발끝을 조여야합니다. 이 질환은 근막의 염증 및 스트레칭과 관련이 있습니다.

근막 염은 다음과 같은 경우에 발생할 수 있습니다.

  • 하이힐 착용
  • 과체중
  • 당뇨병
  • 편평한 발

운동 선수는 또한 장기간에 걸쳐 훈련을받는 무거운 짐을 앓고있을 때 이러한 질병에 직면합니다. 만성적 인 뼈와 관절의 질병으로 인해 종종 움직일 때 발 뒤꿈치에 서기가 매우 어렵다고 불평하는 환자입니다.

종종 관절염이있는 발 뒤꿈치에서 통증의 원인 인 관절염은 관절염의 파괴뿐만 아니라 치료가 어려운 요산 염의 침착 일 수 있습니다. 류마티스 관절염의 존재는 관절 그룹 장애의 원인입니다. 왜냐하면 발 뒤꿈치 통증이 다른 징후와 결합되기 때문입니다.

전신 골절 병변 외에도 발 뒤꿈치 통증은 다음과 같은 경우 발생할 수 있습니다.

  • 발 뒤꿈치 골절
  • 뼈 부상
  • 스트레칭
  • 텐돈 부상
  • 발 뒤꿈치 비염
  • 활액낭염
  • Tendonite

발 뒤꿈치가 심하게 아파서 공격하는 것이 고통 스럽다면 전통적인 치료법을 사용할 수 있습니다. 단, 의사와 상담하고 그러한 치료법을 승인 한 후에해야합니다.

발 뒤꿈치 통증 치료를위한 민간 요법

질병 발병 단계에서 발 뒤꿈치의 통증을 없애기 위해 처음에는 전통적인 치료 방법을 사용합니다.

민간 발 뒤꿈치 치료 덕분에 다음과 같은 결과를 얻을 수 있습니다.

  • 뼈 손실 일시 중지
  • 염증 제거
  • 발 뒤꿈치 통증 완화

발 뒤꿈치 통증이 견딜 수 없을 때, 집에서 그러한 인기있는 방법을 연고, 압박 및 목욕과 같이 사용하는 것이 좋습니다.

집에서 걸을 때 발 뒤꿈치 통증 치료

쟁반 사용. 차가움과 열이 번갈아 나타나는 대조구는 발 뒤꿈치를 치료하는 데 도움이됩니다. 물로 2 개의 분지를 채우고 다리를 담그고 돌아서 라. 뜨거운 물로 분지에 카모마일을 쏟아 부을 수 있습니다. 30 분 동안 30 분간 반복하십시오. 시술 후, 발바닥에는 크림과 가벼운 마사지로 윤활유를 바르십시오.

팔다리와 발 뒤꿈치의 혈류를 원활하게하기 위해이 인기있는 레시피 목욕을 사용하여 발 뒤꿈치에서 통증을 완화하십시오. 1 리터의 뜨거운 물을 마셔 소금 300 그램을 부어 야합니다. 준비된 용액을 골반에 붓는다. 발 뒤꿈치 치료 시간 2 주. 5 일째에는 환자가 안심할 것입니다. 치료 과정을 중단하는 것은 금지되어 있습니다.

발 뒤꿈치에 의한 가장 강한 고통이 공격 중 발발하면 습지 sabelnik를 민간 치료로 사용할 수 있습니다. 이 식물은 꽤 유명하고 일반적이며 강력한 항 염증 효과를 가지고 있습니다. 이 절차는 통증을 완화하고 면역 체계를 정상화하고 몸에서 염분을 제거하는 과정을 가속화하는 데 도움이됩니다. 민간 요법을하기 위해서는 1 큰술이 필요합니다. 주입 용 사벨 닉은 1/3의 물에 용해됩니다. 1 일 3 회 식사 전에 식사를하십시오. 치료는 20 일이 걸립니다. 다음 휴식이 이루어집니다.

환자의 보행이 어려워 지거나 관절을 누르기가 힘들 때, 의사는 사과 식초, 보드카를 마른 마늘 또는 자작 나무가 민간 요법으로 달구어 먹을 것을 권할 수 있습니다.

발 뒤꿈치의 통증을 신속하게 제거하여 말린 라일락 꽃의 주입에 도움이됩니다. 10 : 1의 비율로 보드카를 고집하는 것이 필요합니다. 그런 다음 하루에 3 번까지 물 50ml 찻 숱가락을 마시고 마신다. 또한 평행으로 야간에 발 뒤꿈치를 문질러 야합니다.

발 뒤꿈치에서 흔히 볼 수있는 통증의 제거는 신선한 매듭 풀 (knotweed grass)의 사용을 포함합니다. 그녀는 신발을 신고합니다. 하루 종일 그녀와 함께 가야합니다. 아침에 식물은 새로운 식물로 대체됩니다.

사과 사이다 식초와 마늘

발 뒤꿈치가 아프면 문제를 없애고 lingonberries의 나뭇잎에서 민간 허브 차를 구할 수 있습니다. 분쇄 한 원료 스푼을 취해 끓는 물로 20 분간 찐다.

이러한 증상이 나타나면 민중 치료의 조언이 다를 수 있음을 이해하는 것이 중요합니다. 보다 적절한 방법을 선택하고 발 뒤꿈치의 불편 함을 없애야합니다.

그러나 발 뒤꿈치가 상처를 입었고 민간 요법이 치료에 도움이되지 않으면 마약 치료를 수행하는 데 전문적인 도움이 필요합니다.

발 뒤꿈치에 통증을위한 연고 사용

민간 요법으로 가정에서 연고를 만들기위한 요리법을 사용할 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증을 완화시키는 효과적인 방법은 액체 꿀과 미라가 섞인 것입니다. 5 그램의 수지는 2 큰술에 녹여야합니다. 여보 연고는 통증이 완전히 사라질 때까지 매일 저녁마다 발 뒤꿈치에 발라집니다.
당신은 연고를 준비 할 수 있고, 기초는 라놀린과 함께 야생 로즈마리 일 것입니다. 민간 요법은 발 뒤꿈치 통증을 완화하고 건강하게 만듭니다. 수집 한 풀을 씻고 고기 분쇄기에서 갈아 엎을 필요가 있습니다. 주스를 짜내십시오. 다음으로 40g의 주스 20ml로 부드러워 질 때까지 혼합하십시오. 라놀린. 40 그램을 마신다. 바셀린, 모든 성분을 잘 섞어 라. 연고를 이용한 치료는 다리를 찌고 나서 완전히 흡수 될 때까지 부드럽게 문질러서 수행해야합니다.

연고제의 제조 및 제조

약국에서 약을 구입할 수도 있습니다. 조제 물은 염분을 제거하고 염분을 용해시킬 수있는 천연 성분을 토대로 생산됩니다.

항 염증성 비 스테로이드 성 연고는 아픈 부위에 쉽게 적용되며 염증과 통증 증상을 신속하게 제거합니다. 이 약물은 혈액에 흡수되지 않기 때문에 최소한의 부작용 목록이 있습니다. 근육통과 관절 병리에 사용됩니다. 아픈 부위는 하루 3 번 번져야합니다.

Phenylbutazone 기반 연고는 관절염, 통풍, 활액낭염 및 피로 삭캠 수술에 사용되며, 닫힌 발 뒤꿈치 골절 및 박차 치료제로 사용됩니다.

약이 의사에 의해 처방된다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 자가 관리는 부작용을 일으킬 수 있습니다.

발 뒤꿈치 통증 팩

염증의 과정을 멈추고, 발 뒤꿈치 통증을 완화하고, 상태를 완화시키는 데 도움이되는 압박에 대한 처방전이 충분합니다.

인기있는 인기있는 압축 파일은 다음과 같습니다.

  • 마늘의 사용 - 제품은 덤불로 땅에있다. 그런 다음 혼합물을 손상된 발 뒤꿈치에 올려 따뜻하게해야합니다. 많은 양을 태우지 않기 위해이 지역은 기름으로 처리됩니다.
  • 입증 된 민간 요법은 빵 위에 분산되어 발 뒤꿈치에 적용되는 타르입니다. 안전한 직물은 반으로 접 혔다. 아픈 부분을 치료하려면 7 시간 동안 병원에서 나갑니다.

다른 민간 요법 같은 압축 사용, 그것은 의사의 승인 후 권장합니다.

골절 용 튜브는 회복에 중요한 역할을합니다. 민간 요법 중 하나는 소금입니다. 목욕을하기 위해서는 따뜻한 물동이에 소금을 부을 필요가 있습니다. 피부의 모공이 확장되고 소금이 안으로 들어갑니다. 그런 다음 물질은 혈류를 통해 영향을받는 영역으로 흐릅니다.

예방

부상의 경우, 발 뒤꿈치의 예방은 걷기 및 달리기와 같은 스포츠 활동의 제거로 구성됩니다.

자전거 및 풀 대안

자전거를 타고 수영장으로가는 것이 좋습니다. 초과 체중을 줄임으로써 체중을 ​​조절하는 것이 중요합니다.

  • 평평한 다리로 정형 외과 용 insoles을 받으십시오. 그들은 발 뒤꿈치를 보호하면서 발의 근육과 인대를 유지하는 데 도움을 줄 것입니다.
  • 발 뒤꿈치가 낮은 신발을 신고 걷는 것이 좋습니다. 이렇게하면 발 뒤꿈치가 풀리고 발이 너무 늘어지지 않습니다.
  • 다리의 이상을 다루지 않으려면 치료 운동에 참여해야합니다.

계속해서 발 뒤꿈치에 불편 함을 느끼는 경우 - 이것은 증상이 종종 질병의 존재를 알리기 때문에 건강을 생각하는 심각한 이유입니다. 건강을 되찾기 위해서는 통증을 제거하는 것뿐만 아니라 발생 원인을 찾아내는 것이 중요합니다.

발 뒤꿈치 통증의 원인

불쾌감은 다양한 요인들로 인해 발생할 수 있습니다 :

  1. 스포츠 활동. 발 뒤꿈치 지역의 통증은 때때로 조깅이나 강한 운동을 포함한 기타 신체 운동 후에 발생합니다.
  2. 부상. 타박상, 염좌, 골절 또는 다른 유형의 손상은 급성 통증을 유발할 수 있습니다. 이 경우에는 즉시 외상 학자에게 연락해야합니다. 불쾌한 결과를 피하려면 나쁜 다리를 밟지 않는 것이 좋습니다.
  3. 부적당 한 신발. 예전에는 발 뒤꿈치 만 사용하고 플랫 솔로 신발을 신는 경우 발의 건강에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다.
  4. 과체중. 과체중으로 인해 발에 가해지는 부하가 증가하여 걷는 과정에서 심한 통증을 경험하게됩니다.
  5. 관절염. 발 뒤꿈치 뼈와 손가락을 연결하는 조직의 염증은 점차 증가하는 불편 함을 유발할 수 있습니다. 특히이 질환에 심한 경우 통증이 아침에 나타납니다.
  6. 근막 근막. 불편한 신발을 닫거나 다리에 매일 오랫동안 서서 병리를 유발할 수 있습니다. 결과적으로, 그들은 조직에 압력을 가하고 수면 후에 가장 강하게 느껴지는 불편 함을 유발하는 파생물을 형성합니다.
  7. 뒤꿈치가 박차를가한다. 근막 염이 시간 내에 완치되지 않으면 뼈 형성이 발 뒤꿈치의 표면에 나타날 수 있으며 이로 인해 아침에 심한 통증이 유발 될 수 있습니다.
  8. 아킬레스 건 염증이나 파열. 상해는 강렬한 육체적 인 노력의 결과로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 실패한 점프로 인해 발생할 수 있습니다.
  9. 감염. 힘줄의 염증은 클라미디아와 같은 전염병으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 병에는 지속적인 통증이 동반되며, 저녁에는 더욱 강해집니다.
  10. 악성 종양. 발에 종양이 존재하면 혈관과 신경 종말이 압박되어 만성 통증을 유발합니다.
  11. 피부염, 균 변성 또는 다른 질병으로 인한 발 뒤꿈치에 균열.

균열을 치유하는 민간 요법

발 뒤꿈치 통증을 없애는 법

불편 감을 제거하기 위해서는 먼저 류마티스 전문의, 외상 학자 또는 피부과 의사에게 연락하여 발생 원인을 파악해야합니다. 치료는 다양한 방법으로 시행 할 수 있으며, 혈액 검사, 엑스레이 및 초음파를 포함한 완전한 진단 검사를 거친 후에 만 ​​수 있습니다.

발 뒤꿈치에 갈라진 틈이 있으면 피부과 전문의와 진료 예약을해야합니다. 곰팡이에 의해 영향을받는 것으로 밝혀지면 적절한 치료를 처방합니다. 이 문제는 또한 피부의 건조 함이 증가하여 발생할 수 있습니다. 갈라진 틈을 없애기 위해 매일 다리에 윤활제를 바르고 페디큐어 도구로 각질 제거 부위를 제거하는 것이 좋습니다.

불편 함의 원인이 불편한 신발 인 경우, 발 뒤꿈치에 큰 하중을주지 않는 편안한 신발로 제품을 구입하는 것이 좋습니다. 때로는 발이 쉴 수 있도록 신발을 벗겨야합니다.

힐 스퍼스 치료를 위해서는 포괄적 인 조치가 필요합니다.

  • 초과 체중을 제거하는 것;
  • 물리 치료 (미네랄 욕조, 초음파, 진흙 응용);
  • 정형 외과 insoles의 사용;
  • 발에 가해지는 하중을 줄인다.
  • 약물 치료;
  • 뼈 성장의 외과 적 제거 (특히 심각한 경우).

감염성 질병이나 관절의 질병으로 인한 염증 과정이있는 경우에는 의사가 환자에게 처방 한 약물을 사용합니다.

발바닥 근막염의 증상을 완화하기 위해 신체 활동을 줄이거 나 걷거나 달리기와 같은 스포츠를 포기하는 것이 가능합니다. 또한 매일 아침 특별한 운동을하는 것이 좋습니다.

  • 발 아래에 롤링 핀을 놓고 앉은 자세를 취한 다음 몇 분 동안 한 발의 도움으로 굴립니다. 원하는 효과를 얻으려면이 절차를 매일 여러 번 반복하십시오.

불편 함의 원인은 종종 위 운동 근육의 낮은 이동성과 관련이 있습니다. 다음 운동을 통해 불쾌한 증상을 없앨 수 있습니다.

  • 벽 근처에 서서 손바닥을 얹고 오른쪽 다리를 똑바로 세우고 왼쪽으로 앞으로 나아 갑니 다. 그런 다음 30 분 동안이 위치에 머물러 벽에 기대십시오. 그 후에 다리를 바꾸면서 모든 행동을 반복하십시오.

신속하게 발 뒤꿈치 통증을 제거하는 방법

다음과 같은 방법으로 증상을 완화 할 수 있습니다.

  1. 의학적 금기 사항이 없다면 얼음을 가지고 발에 붙이고 문질러주십시오. 이 절차는 매일 20 분 동안 1 회 수행하는 것이 좋습니다.
  2. 따뜻한 물로 분지에서 다리를 찌기로 통증을 없애는 것도 가능합니다.
  3. ibuprofen을 성분으로 포함하는 진통제는 빠른 효과를냅니다. 그러나 복용하기 전에 의사와상의해야합니다.
  4. 발 뒤꿈치 통증은 항 염증성 연고 (부타디엔, 인도 메타 신)를 효과적으로 완화시킵니다.

집에서 발 뒤꿈치 통증 치료

입증 된 민간 요법을 사용하여 문제를 제거 할 수 있습니다.

  1. 창자 감자를 갈아서 다리에 붙이고 플라스틱으로 위에 감싼다. 이 조리법을 사용하면 통증을 신속하게 완화 할 수 있습니다.
  2. 발목 뒤꿈치 부분을 제거하여 질경이 도움을줍니다. 시트를 아픈 부분에 붙이고 건조하자마자 새 것으로 교체하십시오. 이 과정을 마친 후에는 심한 통증이 발생할 수 있지만, 앞으로는 뼈의 성장을 잊을 수 있습니다.
  3. 치료를 위해, 검은 무는 잘 적합합니다, 그것은 발 뒤꿈치에 부착하고 폴리에틸렌으로 포장, 미세하게 문질러 야합니다. 아침에는 퓌레를 따뜻한 물로 씻어 내야합니다.
  4. 집에서 "Triple Cologne"이있는 경우 에나멜 용기에서 가열 한 다음 찜질을 할 수 있습니다.
  5. 마늘에는 치유 효과가 뛰어나고 매쉬가 발 뒤꿈치에 4 시간 동안 적용됩니다. 매일 같은 압축을하면 곧 불쾌감을 없앨 수 있습니다.
  6. 아스피린 2 정을 부수어 3 % 요오드 숟가락으로 섞어서 면직물에 적용한 다음 아픈 부위에 바르고 플라스틱 랩과 따뜻한 수건으로 싸십시오. 이 절차를 하루에 적어도 세 번 반복하십시오.

인기있는 요리법을 사용하면 집에서 고통스러운 감각을 제거 할 수 있지만 치료를 시작하기 전에 먼저 전문의와 상담해야합니다.

집에서 발 뒤꿈치를 제거하는 법

발 뒤꿈치 통증을 피하는 법

건강을 유지하기 위해서는 건강에 유의하고 심각한 문제가 발생하지 않도록 예방 조치를 취해야합니다.

  1. 초과 체중은 종종 발의 부하가 증가하는 원인이되므로식이 요법을 모니터링하면서 정상적으로 유지해야합니다. 발 뒤꿈치의 통증이 종종 대사 장애로 인한 염증 과정을 유발하기 때문에 단백질과 식물성 식품을 제공하는 것이 특히 바람직합니다.
  2. 짐을 골고루 분산시킬 수있는 낮은 굽의 편안한 신발을 사기 만하면 발이 과도하게 늘어나는 것을 방지 할 수 있습니다.
  3. 정형용 깔창은 발과 근육의 인대를 지탱하여 발꿈치를 보호합니다.
  4. 예방 조치로 발 운동을 막기 위해 매일 특별한 운동을 할 수 있습니다.

이 문제를 해결하려면 복잡한 조치를 취하는 것이 필요합니다. 치료는 수개월이 걸리지 만 건강을 돌보고 의사의 모든 권고에 따라 결국에는 환자를 방해하는 감각을 완전히 없앨 수 있습니다.

비디오 : 왜 발 뒤꿈치 통증이 나타나고, 항상 발 뒤꿈치가 심한가?

발 뒤꿈치 통증은 임산부, 노인, 운동 선수, 학생을 걱정하는 가장 흔한 문제 중 하나입니다. 그러한 고통을 극복하는 것이 때때로 쉽습니다. 왜냐하면 목욕을하고, 압착하고, 연고로 발랐기 때문입니다. 사실 심각한 질병으로 인해 불편 함이 유발된다면, 충분한 조사와 근본 원인을 확립 한 후에 만 ​​불쾌감을 제거 할 수 있습니다.

어린 시절, 평상시처럼 다리가 어지럽 혀지지 않을 때 - 이것은 당연하게 여겨지고, 많은 관심을 기울이지 않습니다. 그러나 다리에 문제가 발견되는 즉시 우리는 우리의 삶과 기분이 얼마나 많은지 깨닫기 시작합니다. 동시에 매우 고통 스럽다는 매우 불쾌한 발 뒤꿈치 통증은 오랫동안 평상시의 일상에서 벗어날 수 있습니다. 결국, 짧은 산책조차도 지구력의 진정한 테스트가됩니다.

  • 이유
  • 통증의 종류
  • 치료 :
  • 의약품
  • 민간 요법
  • 연고
  • 압축
  • 욕실
  • 예방

발 뒤꿈치 통증의 주요 원인

통증의 원인은 매우 클 수 있습니다. 그리고 반드시 그 근원이 심각하고 난치병이 될 수있는 것은 아닙니다. 발 뒤꿈치에 불편한 통증이있는 ​​이유 중에는 외적인 부정적 요인이나 다양한 질병이있을 수 있습니다.

가장 잘 알려진 이유 :

  • 하이힐에서부터 완전히 평평한 솔로의 예리한 전환은 전혀 충격 흡수가 아닙니다. 이것은 발과 발 뒤꿈치에 날카로운 통증을 유발할 수 있습니다.
  • 종종 다리에 아픈 감각을 불러 일으키는 요인, 특히 여성의 경우, 불편 함이있는 높은 굽의 신발 인 "stilettos"를 착용하는 경우가 있습니다. 이 경우 발의 하중은 불균등하게 분산됩니다. 발의 일부가 과부하 상태입니다. 발가락과 발 뒤꿈치 부분에는 끊임없이 긴장감이 생기고 일부는 비활성 상태입니다. 결과적으로 슈팅 캐릭터의 격렬한 고통이 뒤꿈치에 나타납니다.
  • 스포츠 훈련 중 큰 부하 - 조깅 후에 통증이 발생하면 일시적으로 다른 종류의 근육 부하로 전환해야합니다.
  • 부상 또는 발 뒤꿈치 부상은 불타는 고통의 원인 중 하나 일 수 있습니다. 발 뒤꿈치가 손상되면 염증 과정이 반드시 나타나지 않을 수도 있습니다. 보통, 발목 인대가 손상되면 통증이 발생합니다. 움직일 때, 바늘이 발에 파고있는 것처럼 감각이 나타날 수 있으며, 각 단계마다 신체 깊숙이 깊어집니다. 이 경우 부상당한 다리를 밟지 말고 최대한 빨리 의사의 진찰을 받아야합니다.
  • 임신 후반기에는 여성의 체중이 6kg에서 18kg으로 증가합니다. 결과적으로, 체중 증가 및 혈액 순환의 악화로 인해 통증 증후군이 발생할 수 있으며, 이는 일반적으로 걷거나 저녁에 느껴질 수 있습니다. 체중 증가는 마른 여자들에게 더 쉽습니다.
  • 비만과 호르몬 변화는 극적인 체중 증가를 유발할 수 있습니다.
  • 힐 스퍼 - 발 뒤꿈치 뼈 부분의 발바닥 표면에 인대와 독특한 뼈 성장의 염증. 발 뒤꿈치 발목의 주요 증상은 급성 통증이며, 이는 특히 아침에 걷는 순간, 사람이 침대에서 꺼내 자마자 촉지하고, 연조직의 부종과 기형이 육안으로 관찰됩니다. 발 뒤꿈치의 존재를 확립하기 위해 스퍼는 초음파 또는 발 엑스레이 촬영을 할 수 있습니다.
  • 강직성 척추염은 드문 만성 질환으로 척추와 연조직의 관절과 관련하여 면역 체계가 침범합니다. 관절과 뼈 조직의 염증.
  • 통풍은 관절 조직의 염증이 특징입니다. 이 질병은 대사 장애로 인해 발생하며 관절에 요산 염이 축적됩니다. 종종 질병의 원인은 짠 음식과 산성 음식의 과도한 사용입니다. 오랜 불쾌한 발작 통증, 시간이 지남.
  • 류마티스 관절염은 일반적으로하지에 영향을 미치는 관절의 질환입니다. 통증은 걸을 때, 그리고 질병을 방치 한 경우 및 휴식 중에 느껴집니다.
  • 비뇨 생식기 계통의 장 감염 및 병원균 -이 질병은 반응성 관절염을 일으키며 오히려 빨리 진행됩니다. 생식기의 감염은 아래로 이동합니다.
  • 악성 종양은 종종 발 뒤꿈치 부위에 발생합니다. 처음에는 작은 결절이 생겨서 주위에 많은 혈관이 나타납니다. 신 생물은 시간이 지남에 따라 증가하고 강화됩니다.
  • 근육을 마비시키는 경골 마비가 발 및 발가락을 구부리기 어렵게 만듭니다.
  • 뼈 결핵 (Bone tuberculosis) - 피부 일부의 죽음으로 인한 질병. 결과적으로 뼈 조직은 질병의 영향을 받고 연골은 녹는 것처럼 보입니다.
  • 걷는 순간 발 뒤꿈치에 균열이 생겨 불편 함과 불편 함을 많이 겪습니다. 염증이있을 때 거친 피부 층에 생긴 깊은 균열은 심각한 통증과 출혈을 일으키고 심한 불편 함을 느끼게하고 어떤 고통도 고통스럽고 참을 수 없게 만듭니다.
  • 발바닥 근막 염은 근막에서 발생하는 염증입니다. 단단한 결합 조직 칼집은 발바닥의 표면을 따라 넓은 스트립에 있습니다. 발 뒤꿈치의 일반적인 통증 증상은 발 뒤꿈치 범프에 붙어있는 부위의 근막 염증에 기인합니다. 근막 염의 후기 치료의 경우, 만성 염증 부위에 칼슘 염이 침착되어 발 뒤꿈치가 형성 될 수 있습니다.
  • 반응성 관절염은 관절에 영향을 미치는 만성 염증성 질환으로, 일부 감염 (대부분 비뇨 생식계의 전염성 질환 후, 위장관의 장 감염)이 후 발생할 수 있습니다. 몸에 들어가는 일부 병원균은 발과 발 뒤꿈치에 통증을 유발할 수 있습니다. 대부분의 경우, 이들은 생식기 전염병입니다. 숨겨진 미생물은 종골 건에서 반응성 급성 염증의 원인이됩니다. 이 병에서는 발 뒤꿈치 부분의 통증이 끊임없이 느껴지고 밤에는 특히 강하게 느껴집니다.
  • 아킬레스 건 손상 및 염증은 발 뒤꿈치에 심한 통증을 유발하는 일반적인 원인입니다. 이러한 부상은 일반적으로 프로 운동 선수에서 발생하지만, 강한 육체적 인 노력, 실패한 점프의 경우 일반인에게서 발생할 수 있습니다.

이러한 질병은 스스로 치료할 수 없기 때문에 다른 전문가를 찾아야합니다.

  • 류마티스 전문의;
  • 외상 학자;
  • 외과의 사;
  • 결핵 전문의;
  • 종양 전문의;
  • 신경 학자;
  • 정형 외과 의사,

건강 검진 및 질병의 원인을 찾기위한 통증의 과정에서 의사에게. 이렇게하면 쉽게 질병을 진단 할 수 있고 의사가 통증을 없애기위한 효과적인 치료법을 처방하는 데 도움이됩니다.

발 뒤꿈치 통증의 유형

발 뒤꿈치의 통증은 다음과 같은 유형으로 나뉩니다.
1. 아프다. 대부분의 경우 체중이 급격히 증가하기 때문에 임신 3 기의 여성에서 발견됩니다. 종종 아프는 고통은 불편한 신발이나 굽 높은 신발을 착용하게 만듭니다. 그러한 통증의 원인은 종종 근막 염 (특정 위치에 뼈를 보유하는 인대 조직의 만성 염증)입니다. 보통이 질병은 오랫동안 발로 서서 한 위치에 서 있어야하는 사람들, 즉 미용사, 영업 사원 및 외과의가 경험합니다.

2. 급성 관통 통증. 이러한 통증은 통풍으로 고통 받고 반응성 관절염으로 고통 받고 골절로 고통받습니다. 골절시 발 뒤꿈치가 변형되어 오른쪽이나 왼쪽으로 비뚤어집니다.

3. 걷는 때 발 뒤꿈치 통증. 쉬지 않고 너를 괴롭히지 않고 움직일 때 날카로운 통증이 생기면 아킬레스 건 염증이 될 수 있습니다.
4. 아침에 발 뒤꿈치 통증. 깨어 난 후에 일어 서서 고통 스럽다면, 가장 가능성이 높습니다. 짧은 통증 후에 통증이 진정 될 수 있습니다. 때로는 발 뒤꿈치가 밤에 불안해하고 잠 못 이루는 밤을 일으킬 수 있습니다.
5. 임신 중 발 뒤꿈치 통증. 늘 그렇듯이, 그들은 본질적으로 아프고, 또한 하루가 끝날 때 발생할 수 있습니다. 1 시간 정도면 충분하며, 발 뒤꿈치에 부하가있는 고통이 있습니다. 출산과 체중 감소 후 통증이 사라집니다.
6. 안식의 안식. 원칙적으로, 불쾌한 감각은 근무일의 끝과 발걸음이 끊임없이 드러납니다. 발은 저녁에 상처를 많이 입기 시작합니다. 노동 활동이 다리에 일정한 존재와 관련이 없다면, 생식 기관의 전염성 질병이나 장의 전염성 질병에 의해 휴식 중 통증이 유발 될 수 있습니다. 보통 만성 질환의 악화 이후에 발생할 수 있습니다.
7. 산후 발 뒤꿈치 통증. 임신 중에는 통증이없고 출산이 끝난 후 발 뒤꿈치에 불쾌감을주는 통증이 나타나기 시작하면 척추에서 요추 신경이 손상 될 가능성이 큽니다. 때로는 잘못된 노동 과정이 산모의 파행의 원인이 될 수 있습니다. 이것은 대개 골반이 매우 좁거나 큰 아기가 태어난 여성에게 발생합니다.
8. 쑤시는 고통. 발 뒤꿈치 부분에 고동 통증과 부종이 나타나면 근막이나 곰팡이의 배경에 대해 종종 발생하는 세균 감염의 존재를 판단 할 수 있습니다.
9. 다른 형태의 다발성 신경 병증으로 발전하는 발 뒤꿈치에 통증을 태우는 증후군. 그것은 어깨와 골반 거들 인 몸의 윗부분에서 때때로 걷는 동안 근육의 통증, 불타는 감각, 근육 경련, 감각 마비, 쑤시거나 크롤링 거위 덩어리가 걷는 동안 특징적입니다. 휴식시 이러한 증상이 현저히 감소합니다.

발 뒤꿈치 통증 치료

발 뒤꿈치가 아프면 가장 정확한 결정은 치료를 지연시키지 말고 치료를 시도하지 말고 즉시 의사의 진찰을 받아 질병의 원인을 파악하고이 상태의 여러 가지 합병증을 예방하십시오.
발 뒤꿈치에있는 고통스러운 감각을 완화하기 위해 사용되는 시간제 테스트 된 민간 치료 방법뿐만 아니라 많은 약물, 약제 연고가 있습니다. 의사가 가장 효과적이고 올바른 방법을 찾고 적시에 포괄적 인 치료를 시작하는 것이 바람직합니다.

발 뒤꿈치 통증 치료제

적절한 의약품은 의사가 처방하며, 누군가가 발 뒤꿈치 통증에서 약물을 제거한 경우,이 질병으로 고통받는 모든 사람에게 구입해야한다는 의미는 아닙니다. 이것은 특히 정제에 해당됩니다. 젤, 용액 및 연고는주의해서 취급해야합니다.

의약품의 특성 :

  • 항 염증성 비 스테로이드 성 약. 비 스테로이드 성 소염 진통제를 복용하면 통증이 완화되지만, 부작용이 많기 때문에 오랜 기간 동안 사용할 수 없습니다. 이러한 약물은 젤의 형태로 생산되며, 신속하게 마취 될 수 있지만, 그러한 약물의 치료 효과는 없으며, 통증의 원인을 제거 할 수 없으며, 고통을 완화하기 위해 정형 외과 의사에게 처방되기도합니다. 앰풀로 제조 된이 약리학의 준비 과정은 근육 내 주사를 목적으로하며 급성기와 근막염의 만성 관절염 치료에 사용됩니다.
  • 항염증제 진통제 해열제. 주사 용 앰풀에서, 그리고 연고, 양초 및 정제의 형태로도 사용하십시오. 직장 좌약은 창자에 빠르게 흡수되어 최소 금기 사항이 있기 때문에 가장 효과적입니다. 이 약물은 통증의 근본 원인을 제거하는 것이 아니라 통증을 차단하고 통증을 줄이며 염증을 완화시키고 열을냅니다. 관절염, 근막 염, 뒤꿈치 박차로 유발되는 발 뒤꿈치의 증상 통증 치료에 사용됩니다.
  • 항 염증 마취 및 국소 항균제. 바이알에 액체로 방출 ​​됨. 그것은 열을 통해 통증 증상을 줄이고 약물이 염증과 부종을 완화시키는 가온 수용액의 형태로 주로 사용됩니다.

발 뒤꿈치 통증 치료를위한 민간 요법

일반적으로 사람들은 즉시 치료를 요구하지는 않지만 전통적인 치료자의 권고를 사용하고 전통적인 방법을 사용하여 고통을 없애려고합니다. 대체 의학에서는 발 뒤꿈치에서 통증을 완화하고 염증을 줄이기위한 간단하고 효과적인 방법이 많이 있습니다. 가장 일반적으로 사용되는 압축, 연고, 약초를 사용하는 욕조.

민간 요법 :

  • 발 뒤꿈치의 통증은 열과 냉기가 교대로 나타나는 욕조에서 제거 할 수 있습니다. 이것은 차가운 물과 뜨거운 물을 같은 양의 두 컵 받침을 사용하여 발을 번갈아 가며 감기에 넣은 다음 따뜻한 물에 넣습니다. 일반 물 대신 카모마일 약품을 사용할 수도 있습니다. 이 절차가 끝나면 발 뒤꿈치를 마사지 할 수 있습니다.
  • 레몬 주스와 함께 "아이스 쿠션"을 사용하십시오. 수건에 싸서 희석 된 레몬 주스로 가득 찬 얼음 조각으로 채워진 작은 비닐 봉지가 발 뒤꿈치에 적용됩니다. 절차 기간은 최대 15 분입니다. 이 "베개 (pillow)"는 발과 운동 훈련에 과중한 부하를 가한 후에 사용됩니다.
  • 강한 항 염증 효과가있는 일반적이고 인기있는 식물 인 marsh sabelnik 덕분에 박차로 인한 발 뒤꿈치 통증을 지역화 할 수 있습니다. 이 식물 덕분에 면제가 정상화되고 신체에서 염분을 제거하는 과정이 가속화됩니다. 의약품 준비 : 한 가지 Art. 내가 팅크 sabelnik 늪 희석 1/3 tbsp. 물, 섭취하기 전에 하루에 3 번 먹습니다. 코스 기간 - 20 일 후 10 일간 쉬십시오. 필요한 경우 과정을 반복 할 수 있습니다.
  • 발 뒤꿈치의 통증을 완화시키기 위해 호두 팅크를 사용하는데 이는 내부에서 사용됩니다. 의미는 20 gr에서 준비됩니다. 호두를 부순다. 200 ml의 보드카를 부어서 10 일 동안 주장한다. 약은 하루 3 번 먹기 전에 스푼으로 사용됩니다. 이러한 민간 요법으로 치료하면 효과적으로 발 뒤꿈치 통증이 완화됩니다.
  • 특히 관절염과 발 뒤꿈치 박차의 치료에서 발 뒤꿈치의 통증을 진정 시키는데 도움이됩니다. 검은 무를 압축합니다. 이를 위해 뿌리를 씻어서 작은 강판을 문지릅니다. 죽을 서리 케이스에 뿌리고 발 뒤꿈치에 발라 준 후, 압축 물은 플라스틱 백으로 그리고 탄력있는 붕대로 고정됩니다. 이 절차는 매일 할 수 있으며 밤새 출발 할 수 있습니다. 아침에 따뜻한 물로 발을 씻으십시오. 치료는 완전한 치유 때까지 수행됩니다.
  • 말린 라일락 꽃의 팅크를 준비하는 것은 아픈 발 뒤꿈치를 제거하는 데 도움이됩니다. 발전소는 보드카를 1/10의 비율로 고집하는 데 10 일이 걸립니다. 여과하고 끓인 물 50ml 찻 숱가락을 하루 2-3 번 사용하십시오. 병행하여 밤에 아픈 부분을 수행하고 문지르면됩니다.
  • 발 뒤꿈치 통증을 위해, 그들은 또한 고지 사람 새 (knotweed)의 신선한 풀을 신발에 넣고 하루 종일 걷고 있습니다. 아침에 풀은 신선한 것으로 바뀐다.

발 뒤꿈치에 통증을위한 연고 사용

전통 의학에서 주로 연고가 사용됩니다.

  • 항 염증성 비 스테로이드 성 약물. 그들은 영향을받는 지역에 적용하기 쉽고 빠르게 염증과 통증을 덜어줍니다. 다른 것들 중, 그들은 실제로 혈액에 흡수되지 않기 때문에 최소한의 부작용이 있습니다. 근육과 관절의 질병에 통증이 있으면 환자 영역을 하루에 세 번 연고로하고 완전히 흡수 될 때까지 잠시 누워 있어야합니다.
  • 합동 수술 후에 항 염증 물질을 기반으로 한 연고가 종종 사용되며, 부상 후 통증을 완화시킵니다.
  • Phenylbutazone 기반 약물은 관절염, 통풍, 활액낭염 및 발 뒤꿈치 박동에 효과적으로 사용됩니다. 약품은 하루에 세 번까지 얇은 필름으로 피부에 바릅니다.
  • 피 록시 캄 (piroxicam)을 기반으로 한 약물은 마취되어 빠르게 피부에 흡수됩니다. 수술 후 연고를 적용하고, 뒤꿈치 박동을 치료할 때뿐만 아니라 폐쇄 된 발 뒤꿈치 골절을 사용하여 약을 하루에 세 번 적용합니다.

발 뒤꿈치 통증 팩

발 뒤꿈치 통증이 자주 압축을 사용하는 경우,이 기성품 용 의약품 솔루션을 사용하거나 독립적으로 준비하십시오. 일반적으로 고추, 보드카, 마늘, 계피, 의료용 알코올 및 기타 온난화 제품을 사용합니다.

조리법을 압축합니다.

  • 강판 된 양파의 인기있는 제법과 자작 나무 타르의 숟가락은 발 뒤꿈치에서 통증을 치료할 수 있습니다. 두꺼운 층이있는 발 뒤꿈치에 균일 한 양파 덩어리를 바릅니다. 위에 3 층으로 접힌 천으로 뚜껑을 덮고 붕대로 고정시킨 다음 5 시간 동안 그대로 두십시오. 따뜻한 물로 씻어 내십시오. 절차는 5 일 연속으로 진행됩니다.
  • 붉은 뜨거운 고추는 온난 효과를 만드는 데 사용됩니다. 씨와 함께 붉은 고추의 포드는 고기 분쇄기에 지상입니다. 꿀 꿀 30 ml를 슬러리에 넣는다. 모든 작업은 장갑과 눈으로 보호해야합니다. 혼합물을 천에 올려 놓고 붕대로 고정시킨 후 발 뒤꿈치에 최소 4 시간, 최대 6 시간 동안 두십시오. 압축 한 후 지방 크림으로 피부에 윤기를 바르십시오. 고추는 발 상처, 갈라진 틈, 물 옥수수에 사용할 수 없습니다.
  • 마늘을 기반으로 압축을 준비하려면 : 강판에 5 정향을 창살하고 하얀 잘게 썬 학교 초크와 질량을 섞는다. 거즈에 누룩을 바르고 아픈 부위에 3 ~ 5 시간 정도 머물러 라. 이 도구는 열린 상처와 발 뒤꿈치에 균열이있는 상태로 사용하면 안됩니다.
  • 발 뒤꿈치 통증에 대한 효과적인 치료법은 꿀 큰술, 요오드 50 밀리리터 및 미세한 소금 한 티스푼이 혼합 된 것입니다. 취침 전에 혼합물을 거즈에 바르고 감염된 장소에 올려 놓고 위에 폴리에틸렌으로 덮은 다음 붕대로 잘 고정하십시오. 드레싱은 밤새도록 두어야합니다. 이 혼합물의 양은 다섯 가지 절차에 충분합니다.이 질환으로 진단을 받으면 발 뒤꿈치 부분을 제거 할 수 있습니다. 예방 조치로 6 개월 후에 치료를 반복하십시오.

감자 압축은 발 뒤꿈치 통증에도 도움이됩니다.
1) 껍질을 벗긴 감자를 잘게 섞은 다음 10ml의 루골을 넣고 잘 섞는다. 다른 뜨거운 혼합물을 아픈 부위에 붙이고 거즈 붕대로 고정하고 식을 때까지 압축을 둡니다. 이 압축은 일주일 동안 매일 사용할 수 있습니다.
2) "균일 한"감자로 삶은 으깬 감자에 30ml의 정제 된 등유를 붓는다. 매스는 아픈 부분에 적용되어 셀로판을 감싼다. 탑은 3 시간 동안 양말을 신고 걸으십시오. 치료 과정은 8-12 절차입니다.
- 약용 담즙으로 약을 준비하려면 약 30ml와 약 20ml를 섞은 다음 가루로 빻은 가정용 비누를 섞어 주어야합니다. 미사는 아픈 부분에 부과하고 헝겊으로 싸십시오. 압축을 3 ~ 5 시간 동안 유지하십시오. 압축시킨 후 따뜻한 물로 발을 씻고 마사지하십시오. 치료 과정은 10 절차입니다.
- 마취제로 인기있는 방법으로는 꿀과 오트밀로 만든 특수 단 빵을 추천합니다. 감염된 다리에 말라서 문지르면 케이크를 넣고 붕대로 고정하십시오. 가능한 한 오랫동안 다리에 압축을 유지하는 것이 좋습니다. 치료 과정은 10 절차입니다.

발 뒤꿈치 통증 치료

치유 욕조는 발, 염증, 통증 증후군의 불편 함을 효과적으로 완화하는 데 도움이됩니다. 보통 쟁반에는 해물 소금, 허브 티, 야채와 과일을 사용하십시오.

조리법 욕조 :

  • 따뜻한 물 2.5 리터가있는 분지에서 베이킹 소다 큰 스푼을 부어 요오드 20 ml를 부은다. 용액을 완전히 시원하게 유지하려면 발을 액체 상태로 유지하십시오. 골절이나 발 뒤꿈치 타박상에 목욕을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
  • 20 그램의 건조한 쐐기풀 잎은 1 리터의 물을 부어 2 분 동안 요리합니다. 완전히 차가워지면 다시 따뜻하게하십시오. 차가워 질 때까지 여과 된 국물에 발 뒤꿈치를 유지하십시오. 절차는 취침 전 매일 실시됩니다.
  • 양배추 스토킹을 비우고 끓는 물을 부어 5 분 동안 끓인 다음 긴장시킵니다. 국물에 국물을 부어 약간의 뜨거운 물을 넣으십시오. 발을 용액으로 담그고 15 분 이상 기다리십시오. 절차는 수면 전야에 수행됩니다.

발 뒤꿈치 문제 예방

가장 먼저, 산책이나 달리기 연습을 자제해야합니다. 자전거 타기 나 수영장에서 수영하기 위해 발을 보호하지 않기 때문입니다. 정상 체중으로 이끌어내는 것이 중요합니다. 사실 추가 킬로그램 하나 하나가 전체 유기체뿐만 아니라 발 뒤꿈치까지도 해를 끼칠 수 있습니다.

평발의 증상이 조금이라도 있다면 특별한 정형 외과 insoles를 구입해야합니다. 발 뒤꿈치를 보호하면서 다리의 근육과 인대를 양호한 상태로 유지하는 데 도움이됩니다.

발 뒤꿈치가 5cm 이하인 편안한 신발을 선호하십시오. 이러한 높이의 발 뒤꿈치는 발 뒤꿈치를 약간 내리고 발을 과도하게 늘리지 못하게합니다.

발 질환을 예방하기 위해 정기적으로 특수 치료 운동을하는 것이 매우 유용합니다.

발 뒤꿈치에 통증을 호소하는 것은 권장하지 않습니다. 그러나 통증의 원인이 심각하지 않은 경우 주치의의 권고에 따라 조정하여 인기있는 방법을 사용합니다. 의사가 지원하는 발 뒤꿈치 통증에 대한 민간 요법을 고려하십시오.

발 뒤꿈치 통증을 치료하는 효과적인 방법은 잔디, 모래 위에서 맨발로 걷는 것입니다. 젖은 잔디 에이 슬과 건강 한 사람들에 산책하는 유용한 아침. 의료 보행은 사람의 신경계에 호의적으로 작용하여 편안하고 건강과 분위기를 개선합니다. 매일 아침 적어도 1 시간 동안 걷는 것이 좋습니다.

발바닥의 통증은 따뜻한 모래로 치료되어 해변에 다리를 담그고 있습니다. 모래 위에서 걷고있을 때, 발 뒤꿈치에있는 활성 점이 자극을 받으면 신체에 치유 효과가 있습니다. 집에서 모래를 데우고, 분지에 부어 발을 담그고 발을 담을 수 있습니다. 같은 효과가 나타납니다. 야간에하는 것이 좋습니다 - 통증이 적어지고 수면이 강해집니다.

금속과 천연석은 치유력을 가지고 있으며 종종 약용으로 사용됩니다. 발 뒤꿈치 통증이 잘 진행되면 구리가 잘 작동합니다. 알루미늄은 구리와 유사합니다. 구리 (알루미늄) 요리가 치료법으로 사용됩니다. 구리 용기를 가열하고 발을 담그고 따뜻한 구리 표면에 발을 올려 놓습니다. 시간 제한이 없습니다.

즉석 수단과 사물을 이용한 치료

  1. 이 방법은 집에서 편리합니다 - 발 뒤꿈치에 물이 대조되는 효과. 환자는 다리를 차가운 물과 뜨거운 물에 번갈아 넣습니다. 이러한 조작으로 발 뒤꿈치의 통증, 다리의 불편 함을 완화합니다.

  • 자석 - 발 뒤꿈치 부위의 통증, 염증을 완화합니다. 큰 자석에 발 뒤꿈치를 올리십시오. 매일 2 달 동안이 치료법을 사용할 가치가 있습니다.
  • 의료용 알코올은 염증을 줄이고 소독하며 발 뒤꿈치 통증을 치료합니다. 체온에 알콜을 데우고, 다리를 담그고, 알코올이 식을 때까지 기다리십시오. 이틀에 걸친 절차를 수행합니다.
  • 오랜 시간 동안 걸을 때, 발 뒤꿈치는 스트레스와 고통을 겪고 있습니다. 정기적 인 발 마사지는 다리의 발 뒤꿈치에 피로와 긴장을 완화시켜줍니다. 롤링 핀으로 다리를 마사지 할 수 있습니다. 20 분간 마사지하면 충분합니다. 그런 다음 발에 신청서를 적용하고 잠자리에 드십시오.
  • 약용 식물 치료

    민간 의약품, 신속하게 통증 완화, 모두 부엌에서, 냉장고에 있습니다. 양파, 마늘 마취, 염증을 완화, 아픈 자리에 적용하는 경우. 약 죽을 만들고, 마늘과 양파를 문질러서, 혼합물을 섞는다. 구루가 아픈 부분에 부과합니다. 짧은 시간에 통증 완화, 소독, 다리 통증의 원인 제거.

    와사비는 통증과 염증을 완화하는 데 사용됩니다. 잎과 뿌리를 삶아 국물을 식히고 발 뒤꿈치를 딥니다. 1 주일에 1 번 절차를 수행하십시오. 다리의 통증 치료에 사용되는 치유 허브 - 머위, 우엉, 질경이. 와 사비의 달인으로 요리의 원리.

    Lingonberry 주입은 구두로 가지고 가고, 소금을 제거한다 - 발 뒤꿈치에있는 고통은 일정한 걷기로, 다리는보다 적게 다친다. cowberry 잔디의 스푼은 끓는 물 1 리터로 부 어진다. 차 대신 하루에 여러 번 마시십시오. 국내 소비를위한 주입은 치료를 효과적으로합니다.

    통증 완화, 엘더베리 열매의 염증 완화 신선한 엘더베리 채우기 ¾ 볼륨 리터 항아리. 알코올을 부어 주를 주장하십시오. 주 1 회, 수건을 적시고, 아픈 부위를 여러 번 닦으십시오. 하룻밤 사이에 압축 된 상태로 발 뒤꿈치의 통증을 치료하십시오.

    엘더베리 열매의 달인 만들기

    다리 통증을 치료하기위한 특수 의료 욕조

    소금으로 뜨거운 목욕을하면됩니다. 뜨거운 물에 녹아있는 4 티스푼의 소금. 소금 목욕은 30 분 정도 소요됩니다. 금기 사항이 있습니다. 골다공증, 타박상, 급성 발 부상의 진단을받은 사람들을 치료하는 것은 불가능합니다.

    요오드와 탄산 음료가 함유 된 온욕이 저렴한 방법입니다. 2 티스푼의 탄산 음료, 1 티스푼의 요오드가 2.5 리터의 물을 추가합니다. 따뜻한 물에 발을 담그고, 식을 때까지 물에 둡니다.

    발 뒤꿈치의 통증을 치료하기 위해 테레빈 유와 식초의 혼합물을 사용합니다. 혼합물을 준비하려면 테레빈 유 250ml, 아세트산 100ml를 섭취하십시오. 30 분 동안 발은 용액과 함께 용기에 담겨진다. 의사는 매일 3 주 동안이 목욕을하는 것이 좋습니다. 1 주일 휴식을 취하고 필요한 경우 치료를 반복하십시오.

    치유 발 목욕

    많은 치료 용 욕조가 있습니다. 예를 들어, 약초를 달여 먹는 쟁반. 국물은 항 염증성, 진통 성질 (쑥, 우엉, 머위, 쐐기풀)이있는 약초로 만듭니다. 달인은 나물을 동등한 주식으로 추가하거나 한 종류의 식물을 적용하여 만들어집니다. 두 스푼의 허브를 물 (1 리터)에 붓습니다. 물이 끓으면 불을 줄이고 끓여 둡니다. 물이 식을 때까지 아픈 발 뒤꿈치를 물 속에 둡니다. 이러한 인기있는 방법과 수단, 가장 인기있는 것은 할머니조차도 사용되었습니다.

    다양한 수단으로 압축 및 적용

    압축으로 계란, 식초, 베이비 크림을 섞어서 사용하십시오. 식초 1 큰술, 달걀 1 개, 크림 약간 혼합. 치유 연고를하십시오. 저녁 따뜻한 목욕 후, 아픈 곳으로 문질러. 보온 효과가있는 따뜻한 양말을 착용하고 밤새 출발하십시오. 3 ~ 4 번의 수술 후에 발 뒤꿈치 통증이 멈 춥니 다.

    세탁 비누는 발 뒤꿈치 통증의 치료에 도움이됩니다. 강판에 비누를 발라서 따뜻하게해라. 발에 부과되는 결과물 인 액체, 붕대는 셀로판 위에 놓고 밤새 방치합니다. 매일 발 뒤꿈치에 압박을 가하는 것이 좋습니다.

    종종 발의 통증을 완화시키는 데 사용됩니다 - 프로 폴리스. 진통제, 항 염증 기능이 있습니다. 프로 폴리스를 수 욕조에 예열하고, 넓은 케이크를 만들고, 아픈 부분에 그것을 넣고, 밤새도록 두십시오. 매일 밤 아픈 다리를 프로 폴리스로 치료하는 것이 좋습니다.

    민속 법에 의한 치료는 신속하게 원하는 결과를 가져옵니다. 당신이 decoctions, 솔루션, 연고를 요리하고 싶지 않다면, 의료 석고를 구입하십시오. 상기 조성물은 홍화, 용담, 자석 분말, 적 외분, 아코 네이트 뿌리, 보르 네올, 중국 대갈을 포함한다. 패치는 하루 동안 발 뒤꿈치의 건조한 피부에 붙어 있습니다. 제거, 새로운 접착. 걷는 동안 패치는 느껴지지 않습니다. 패치 치료는 약 2 주가 소요됩니다. 이 방법에는 금기 사항이 있습니다. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.